iPhoneのアプリ
"Sleep Cycle"を導入しました
iPhoneの加速度センサーを使って
睡眠中のカラダの動きを感知して
レム睡眠とノンレム睡眠のサイクルを計算してくれます
そして予め設定した時刻の30分前から
レム睡眠に入ったタイミングを検知して
目を覚まさせてくれます
上のグラフは昨日の睡眠状況
ノンレム睡眠とレム睡眠を繰り返して
深い眠りに陥っていったようです
朝は弱い方なのですが
最近何となく目覚めが良いような気がします
レム睡眠のピークだった4:00頃に起きたら
もっと目覚めが良かったのかも知れません
半分マユツバっぽい気もしますが
結構気に入ってます